ГТО: будь здоровым!

ГТО: будь здоровым!
Всероссийский физкультурно‑спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не просто набор тестов, а путь к здоровью, дисциплине и реальным бонусам. Рассказываем, почему стоит попробовать сдать нормативы и что это вам даст.

Что нужно сдавать?
Комплекс включает испытания на:

скорость (бег на короткие дистанции);
выносливость (бег на длинные дистанции, кросс);
силу (подтягивания, отжимания, рывок гири);
гибкость (наклоны вперёд);
координацию и ловкость (прыжки в длину, метание снаряда);
прикладные навыки (плавание, стрельба, туристический поход).

Нормативы различаются по возрастным ступеням (от 6 до 70+ лет) и уровню сложности — можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок.

Практические бонусы

Для школьников и студентов: до 10 дополнительных баллов при поступлении в вуз за золотой значок.

Для работников: в некоторых организациях (бюджетная сфера, МЧС, МВД) знак ГТО учитывают при начислении премий и карьерном росте.

Как начать?

Зарегистрируйтесь на официальном сайте ГТО.
Выберите ступень по возрасту и уровню подготовки.
Изучите нормативы для желаемого знака (бронза/серебро/золото).
Начните тренироваться — можно самостоятельно или с тренером.
Подайте заявку на тестирование в ближайший центр ГТО.
Сдайте нормативы и получите знак отличия!

Важно знать

Подготовка занимает от 1 до 6 месяцев — зависит от вашей формы.
Тестирования проводятся круглый год.
Знак ГТО действует в рамках возрастной ступени — после перехода в следующую категорию нужно сдавать заново.
Результаты заносятся в электронную базу и подтверждаются удостоверением.

ГТО — это не гонка за медалью, а инвестиция в себя.

Не откладывайте — начните сегодня! Ваш путь к здоровью и достижениям начинается с первого шага.